Joost Luiten leert je alles over golf
Joost Luiten was 6 (!) toen hij zijn eerste bal sloeg en gegrepen werd door de golfsport. Hij groeide uit tot wereldniveau en won maar liefst zes toernooien in de European Tour; tweemaal de KLM Open. Het mooie van golf is volgens Joost dat iedereen een wedstrijd tegen elkaar kan spelen, ongeacht leeftijd of niveau. In de 20 exclusieve praktijklessen van deze masterclass laat Joost je zien hoe je je techniek kunt verbeteren en hoe je veelgemaakte fouten kunt afleren of vermijden. Ook leer je hoe je je fysiek en vooral mentaal kunt voorbereiden op de moeilijke mix van duursport en concentratiesport die golf is.
In deze masterclass (totaal 3 uur en 27 minuten) leer je alles over:
- Materiaalkeuze
- Het voorkomen van veelgemaakte fouten
- De swing, de fade en de draw
- Putten en chippen
- De fairway, de bunker en het hoge gras
- De juiste mindset om je te concentreren
- Inclusief een gratis werkboek met opdrachten.
Volg direct deze Masterclass €69,95 of neem een lidmaatschap v.a. €9,95 per maand om toegang te krijgen tot alle masterclasses.
Overzicht Masterclass
-
1. Wie is Joost
- 08:26 min
- Iedere week ging Joost als kleine jongen met zijn oom naar de golfbaan. Niet om het ijsje na afloop, maar om de sport! Als je jong bent en het gaat goed, motiveert dat enorm.
-
2. Niet lullen maar poetsen
- 06:30 min
- Als kind moest Joost altijd opboksen tegen zijn grote broers en lummelen was er in huize Luiten niet bij. Zo heeft Joost geleerd dat hard werken je helpt om vooruit te komen.
-
3. Drie bepalende momenten
- 07:44 min
- Een skiongeluk, zijn vader die van de dokter moest gaan golfen én een polsblessure: Joost vertelt over momenten in zijn jeugd die zijn golfloopbaan hebben gestuurd.
-
4. Materiaalkeuze
- 14:58 min
- Wat goed is voor Tiger Woods, hoeft nog niet goed te zijn voor jou! Joost legt uit waarom de keuze voor clubs maatwerk is. De keuze van de club maakt het verschil tussen een fijne dag op de baan of niet.
-
5. Techniek: materiaalkeuze
- 08:40 min
- Op de golfbaan legt Joost nogmaals uit hoe belangrijk een goede materiaalkeuze is en dat het vooral jouw keuze moet zijn.
-
6. Techniek: het ijzerschot - de swing
- 06:44 min
- Ook een standaard ijzerschot moet je trainen. Joost bespreekt de factoren die meespelen. Vervolgens legt Joost in aantal overzichtelijke stappen uit hoe je een goede swing maakt.
-
7. Techniek: de driver
- 08:12 min
- De leukste club in de tas is ook de moeilijkste: de driver is in zijn hele bouw gericht op het slaan van de grootste afstand en een kleine fout heeft al gauw grote gevolgen.
-
8. Handicap en beginnersfouten
- 15:05 min
- Ook als beginnend golfer kun je dankzij het handicap-systeem een wedstrijdje spelen tegen iemand met een hoger of zelf topniveau. Maar pas op voor fouten! Joost analyseert ze en geeft tips om thuis je grip te oefenen.
-
9. Techniek: veelgemaakte fouten
- 08:32 min
- In deze praktijkles laat Joost enkele veelgemaakte fouten zien, zoals bij het oplijnen, de grip, balpositie en kracht versus ontspanning.
-
10. Lijf & Leden
- 10:03 min
- In golf moet je het doen met het lijf dat je hebt. Joost gaat in op blessuregevoelige plekken in je lijf, op het belang van voldoende rust en de juiste voeding, want golf is net als wielrennen een duursport.
-
11. Gras en de baan
- 03:23 min
- Gras is gras, zul je denken, maar niets is minder waar. Gras doet van alles met de club en de bal. Je moet het gras dan ook leren “lezen”, zoals de contouren en de groeirichting oftewel de grain.
-
12. Techniek: het bunkerschot
- 08:49 min
- In deze praktijkles leert Joost je hoe je de bal het beste uit een bunker slaat. Hoe je jezelf positioneert ten opzichte van de bal, waar je je handen moet houden en hoe je uiteindelijk de bal slaat.
-
13. Techniek: de plugged ligging
- 06:10 min
- De plugged ligging, oftewel het gebakken eitje, is nog lastiger dan een gewoon bunkerschot. Joost legt uit hoe je in dit geval de bal uit de bunker krijgt.
-
14. Techniek: luister naar het bunkerschot
- 13:45 min
- Joost laat zien hoe je kunt horen of je een goed bunkerschot hebt gemaakt. Hoor je een soort “boef”, dan zit je goed. Een scherper geluid is een minder goed teken.
-
15. Techniek: de bunker – upslope
- 06:14 min
- Joost legt uit hoe je het beste de bal tegen de helling van de bunker op kunt slaan: onder andere door met je schouders parallel aan de helling te gaan staan.
-
16. Techniek: de bunker – downhill
- 05:53 min
- Hoe sla je vanaf een neergaande helling de bal uit de bunker? Je moet immers hoogte zien te creëren. Ook hier laat Joost zien hoe je dit aanpakt, maar een prachtig shot wordt het nooit.
-
17. Techniek: het lobschot
- 06:25 min
- Een van de moeilijkste schoten uit de golfsport is het lobschot. Dat kun je inzetten als je over een bunker of een watertje heen wilt slaan. Joost legt uit hoe je het aanpakt.
-
18. Techniek: het hoge gras
- 04:19 min
- Controle en afstand, daar gaat het om als je uit het hoge gras wilt raken. Joost bespreekt welke clubs je kunt gebruiken en wat een goede balpositie is om de bal de lucht in te krijgen en lengte te maken.
-
19. Techniek: fairway - de helling
- 14:26 min
- De baan is natuurlijk nooit vlak, dus laat Joost je zien hoe je een schot op een helling aanpakt. Hij geeft onder andere tips voor het oplijnen en de grip, zodat de bal een niet te grote bocht naar links maakt (zie ook § 33 en 34).
-
20. Techniek: fairway – sidehill
- 07:54 min
- Een bal die onder je voeten ligt heeft de neiging naar rechts af te buigen. Joost legt uit hoe je dit kunt ondervangen, door onder andere je houding en de grip (zie ook § 33 en 34).
-
21. Spanning en druk
- 05:34 min
- Spanning hoort erbij, zegt Joost. Iedereen heeft last van trillende handen. Spanning zorgt ervoor dat je je beter kunt concentreren. Ermee om leren gaan kan het verschil betekenen tussen winnen en verliezen.
-
22. Coaching, angst en perfectionisme
- 06:33 min
- Het mentale aspect is enorm belangrijk in golf en angst je grootste tegenstander. Mental coaches, maar ook caddies kunnen jou uit de ‘piekermodus’ krijgen. Joost gaat ook in op de werking van het brein als je een bal moet slaan.
-
23. Golf als teamsport
- 04:25 min
- Golfers hebben vaak een heel team om zich heen, zoals een fysieke trainer en een putcoach. Dat ze die met elkaar delen is niet raar, want niet je collega-golfer is je directe tegenstander, maar de baan.
-
24. Genieten op topniveau
- 09:13 min
- “Ik ben niet gaan golfen om te genieten, maar om te winnen,” is Joosts antwoord als mensen hem vragen of hij geniet van het golfen.
-
25. Naar de top
- 14:02 min
- Als je denkt “winnen is niet belangrijk, het gaat om het meedoen,” word je nooit een wereldtopper. De top halen is trainen, trainen, trainen en pijn voelen als je verliest.
-
26. Plussen en minnen
- 03:10 min
- Zelfs Joost heeft nog verbeterpunten! Omdat hij niet zo vaak hoeft te chippen, moet hij dat juist oefenen, vertelt hij in dit hoofdstuk. In het putten heeft hij de laatste jaren flinke stappen gezet.
-
27. Techniek: het chipschot
- 02:15 min
- Een chipschot is een gevoelsschot. Joost laat in deze praktijkles zien hoe je een bal laat vliegen, laat landen en door laat rollen naar de vlag.
-
28. Techniek: het chipschot – clubkeuze
- 02:27 min
- Joost bespreekt wat verschillende clubs doen bij het chippen: de ijzer 7, de sand wedge en lob wedge. Blijven oefenen, is het devies, en kijk welke club bij jou past.
-
29. Techniek: putten
- 15:30 min
- Joost gaat hier uitgebreid in op het putten, met veel aandacht voor onder andere de grip, hoe je gaat staan, de oogpositie, voetpositie en de stroke. En ook hier geldt: meters maken!
-
30. Techniek: putten - kans van slagen
- 03:02 min
- Perfectie in golf bestaat niet! Bij een afstand van 2,5 meter van de hole is de kans van slagen 50% - en dat geldt ook voor pro’s. Tip van Joost: probeer wel effectief te trainen.
-
31. Toernooien en caddies
- 08:02 min
- Een toernooi spelen vergt veel voorbereiding. De caddie reist vaak vooruit om de baan te verkennen en dat moet je zelf natuurlijk ook doen, om zo een goed plan te kunnen trekken voor de wedstrijd.
-
32. Ranking, prijzen, winnen en verliezen
- 07:20 min
- In dit hoofdstuk legt Joost het systeem van ranking en prijzengeld uit, waarbij het soms lucratiever is om minder te spelen maar dan wél te winnen. Maar wat als je niet wint?
-
33. Techniek: de fade en de draw
- 03:42 min
- Bij een fade kromt de bal naar rechts; bij een draw naar links. Joost legt uit hoe in dit geval het oplijnen werkt en hoe je met het clubhoofd wel degelijk op de vlag mikt.
-
34. Techniek: de driver fade en draw
- 02:00 min
- Voor de liefhebbers legt Joost de variant van de fade en de draw met de driver uit. Hogeschooltechniek, die niet zo veel verschilt van diezelfde techniek met een ijzer.
-
35. Techniek: de hoge en de lage bal
- 02:42 min
- Afhankelijk van de omstandigheden wil je soms een hoge of juist een lage bal slaan. Maar hoe sla je die? Joost gaat in op balpositie, grippen, snelheid en spin.
-
36. Mindf*ck
- 03:47 min
- Als golfer speel je meestal tegen de baan én tegen jezelf - en dan heeft mindf•ck natuurlijk geen zin. Maar af en toe is het man tegen man en dan kan het een fantastisch spelletje zijn.
-
37. Technische hulpmiddelen
- 06:53 min
- In dit hoofdstuk bespreekt Joost de nieuwste technologische ontwikkelingen. Alles is te meten en te controleren, maar als gevoelsspeler houdt Joost nog steeds van het ouderwetse handwerk.
-
38. Grote Voorbeelden
- 03:53 min
- Joost groeide op met Tiger Woods, zijn voorbeeld en zijn grootste held. Nu ziet hij talenten opkomen in Aziatische landen. Wie weet zit daar de nieuwe Tiger Woods onder!
-
39. De magie van Augusta
- 05:29 min
- Joost maakte zijn debuut in de Masters op Augusta in 2014. Daar heersen nog strenge regels, zoals stilte bij de slag en dat is niet voor niets. Golf is immers een concentratiesport.
-
40. In vorm en in The Zone
- 02:38 min
- Hoe hou je je vorm en concentratie vast? Dat blijft heel moeilijk en ongrijpbaar. Een optimale voorbereiding zou de basis moeten leggen.
-
41. Social Media
- 01:59 min
- Als golfer ontkom je er niet aan: social media. Iedereen vindt wat van je en dat is niet altijd positief. Hoe ga je daarmee om? Hoe gaan jonge spelers daarmee om?
-
42. Sponsoren
- 02:43 min
- Sponsoren zijn enorm belangrijk, zeker voor jonge spelers die voor het eerst veel gaan reizen. De samenwerking werkt twee kanten op en voor Joost werkt dat heel goed - ook om de sport een boost te geven.
-
43. Luiten BV
- 03:29 min
- Joost moet als topsporter ook een bedrijf runnen. Er zijn heel veel mensen die met en voor hem werken. Belangrijkste les: leer beslissingen nemen en knopen doorhakken, want jij moet het uiteindelijk doen.
-
44. De toekomst en de kweekvijver
- 04:39 min
- Joost vertelt over zijn ambitie on weer hoger op de wereldranglijst te komen, maar ook om de jeugd enthousiast te maken voor golf en met zijn foundation een kweekvijver aan golftalent te creëren.
Reviews van Joost Luiten
1 Review
Maarten Keunen
6 september 2021